Cursus Lifestyle Selfmanagement 2 (CLS level 2): ‘Nutrition & Recovery’

CLS level 2 is een vervolgtraject op CLS level 1. In het eerste jaar lag de nadruk op bewegen. In dit tweede jaar komen voeding en rust erbij. Tijdens het eerste jaar is een belangrijk fundament gelegd voor wat betreft bewegen. In level 2 ondergaat u een gevorderd beweegprogramma (complexere vormen van krachttraining en looptraining).   

Vanwege de hogere intensiteit van dit programma krijgen voeding en rust dus meer aandacht dan in level 1.

Onderwerpen Voeding:

  • Weten wat je eet en de fysiologische effecten van voeding
  • Primal Pattern Diet Typing (Biochemische Individualiteit)
  • Rotation Diet (roteren van voeding)
  • Suikervrij eten

Onderwerpen Rust:

  • Work-in versus workout
  • Stressreductie
  • Verbeteren van slaapkwaliteit
  • Mindfulness

De effecten van level 2 zullen dezelfde zijn als bij level 1, alleen op een hoger niveau.

Voor wie is deze cursus bedoeld?

Voor iedereen die Level 1 succesvol hebben afgerond.

Duur:                                   2 x 6 maanden ( half jaar module met mogelijkheid voor verlenging van nog eens 6 maanden)

Lestijden:                         2 x lessen per week (2 uur per les)

Wilt u meer achtergrondinfo hebben over de CLS level 2, meld u zich dan aan voor de aankomende informatiebijeenkomst.

AANMELDEN

Ontwikkeling op fysiek mentaal en sociaal vlak

Cursus Lifestyle Selfmanagement

Ben je geïnteresseerd geraakt in wat onze Cursus Lifestyle Selfmanagement trajecten voor jou kunnen betekenen en wat zo'n traject inhoudt?

Aanmelden informatiebijeenkomst