Cursus Lifestyle Selfmanagement 1 (CLS level 1): 'Strength & Conditioning'

De cursus Lifestyle Selfmanagement (CLS) is een praktijkgericht traject gericht op het zelf leren managen van uw leefstijl.
Op methodische en veilige wijze gaat u tijdens deze module van 6 maanden uw algehele conditie verbeteren.

Daarnaast bouwt u een mooie loopconditie op van 0 tot 30 minuten.

Bij het succesvol doorlopen van de cursus ontvangt u het officiële VITEX CLS level 1 Module 1 certificaat (voorwaarde voor het module 2
vervolgtraject)

U wordt niet alleen sterker op fysiek vlak, maar vooral ook op mentaal en sociaal vlak. Doordat u dit leefstijlprogramma samen met andere deelnemers binnen een kleine vaste groep doorloopt, zult u zich veel meer gemotiveerd voelen om het vol te houden.

Deze cursus is uniek omdat u vanuit een holistische visie op gezondheid wordt begeleid. Er is aandacht voor de totale mens (met fysieke, mentale en sociale eigenschappen). Door onder andere kennis en ervaring vanuit defensie (vorming) behalen we duurzame gedragsverandering.

Het doel van CLS level 1 is om uiteindelijk zelfstandig uw eigen fitheid te kunnen onderhouden op het gebied van bewegen.

Bij het succesvol doorlopen van de cursus ontvangt u het officiële VITEX CLS level 1 certificaat (voorwaarde voor het vervolgtraject CLS level 2). 

Voor wie?

Deze cursus is zowel bedoeld voor beginners als gevorderden.

Deelname aan de Cursus Lifestyle Selfmanagement brengt u de volgende positieve effecten:

  • Leren hardlopen op een ontspannen manier
  • Opbouwen van kracht door middel van functionele krachttraining
  • Versterken van mentale eigenschappen als focus en discipline om een gezonde duurzame leefstijl vol te kunnen houden
  • Samen trainen in een veilige leeromgeving in een vaste kleine groep
  • U wordt begeleid door een professionele VITEX coach

Duur module 1: 6 maanden
(Na module 1 kan optioneel gekozen worden voor het vervolgtraject module 2 (6 maanden)

Lestijden: 2 lessen per week (2 uur per les)

Kosten traject: €125 per maand

Wilt u meer achtergrondinfo hebben over CLS level 1, meld u zich dan aan voor de aankomende informatiebijeenkomst of neem contact op.

woensdag 11 december 2019 om 19:30 uur

zaterdag 14 december 2019 om 11:00 uur

woensdag 18 december 2019 om 19:30 uur

zaterdag 04 januari 2020 om 11:00 uur

AANMELDEN

Ontwikkeling op fysiek mentaal en sociaal vlak

Cursus Lifestyle Selfmanagement

Ben je geïnteresseerd geraakt in wat onze Cursus Lifestyle Selfmanagement trajecten voor jou kunnen betekenen en wat zo'n traject inhoudt?

Aanmelden informatiebijeenkomst